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Loïc Lang

Coach en développement personnel

« Je ne perds jamais; soit je gagne soit j’apprends (Nelson Mandela) »

La préparation mentale – apprivoiser ses pensées et émotions

 

En sport comme dans la vie, vous êtes amenés à réaliser des performances. Vous vous entraînez dur: technique, tactique, physique. Et malgré tous vos efforts, les nombreux événements que vous vivez impactent vos pensées et émotions et vous ne performez plus comme avant, vous n’êtes plus au top et cela est difficile à accepter.

Apprenez les bases de la préparation mentale et acquérez des techniques puissantes de gestion des pensées et émotions pour préparer mentalement vos compétitions. 

Contenu du « pack de base » préparation mentale (5 séances) :

  • Clarification de votre véritable objectif

  • Identification de vos ressources et résistances

  • Techniques de gestion mentale pour vous mettre dans le bon état d’esprit pour aborder votre compétition
  • Exercices de centrage et de visualisation

  • Auto-feed-back objectif de vos performances

Après 5 séances, vous pouvez approfondir le travail en acquérant d’autres techniques de préparation mentale, ou continuer avec un accompagnement en coaching de vie.

Envie d'en savoir plus?

Dans le cadre d'une séance initiale gratuite et sans engagement, je vous explique plus en détail comment se déroule un accompagnement et réponds à vos questions.