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Hello la communauté ! Il y a quelques semaines j’ai posté un article sur la manière de fixer un objectif. Aujourd’hui je vous présente le 2e épisode : une technique qui boostera l’atteinte de votre objectif.

Cette technique est faite pour vous si :

  • vous vous sentez découragé/e parce que votre objectif est trop « volumineux » ou trop ambitieux
  • votre objectif est clair et limpide mais vous procrastinez ou ne savez pas par où commencer

Le chemin vers l’objectif en 5 points :

  1. Vous définissez les compétences dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif (conseil : minimum 3 et maximum 8, sinon vous perdrez la vue d’ensemble).
  2. vous estimez pour chaque compétence votre niveau actuel sur une échelle de 1 à 10 ; notez ces chiffres.
  3. vous faites pareil en définissant le niveau nécessaire pour atteindre votre objectif.
  4. Vous choisissez une compétence et vous définissez une action concrète que vous allez mettre en place dans les prochaines 48 heures.
  5. Après chaque action de faite, vous réévaluez votre niveau actuel (normalement il devrait grimper petit à petit !)

Alternative : représentez ces éléments sous forme graphique (utilisez votre imagination !) et affichez le résultat sur votre frigo.

Exemple : mon objectif est de devenir un meilleur joueur de tennis (je sais, c’est vague, mais c’est fait exprès).

Pour atteindre mon objectif j’ai besoin de :

  • Frapper la balle plus vite et plus fort
  • Me remettre mentalement dans mon match dans les moments difficiles
  • Améliorer ma condition physique

Afin de frapper la balle plus vite et plus fort, je prends rendez-vous avec un prof pour bosser cet aspect technique (action 1) et je regarde des vidéos de Roger sur Youtube en slow motion (action 2).

Cette technique s’applique à n’importe quel objectif que vous vous fixez.

Que pensez-vous de cette technique ? Comment la compléteriez-vous ?

#coaching #mindset #développementpersonnel